Benefis ki genyen nan bwè te

Benefis nan bwè te pou kò a

Tea se bwason ki pi an sante nan mond lan. Anpil moun renmen bwè te, epi yo apresye benefis sante li yo.

Bwè te pou yon tan long ka reyalize 7 benefis sa yo.

Bwè 2 a 3 tas te yon jou ka kenbe ase polifenol te nan kò a. Ou ka pa okouran de pwosesis la nan anti-oksidasyon ak radikal gratis scavenging nan kò a, men kenbe abitid la nan bwè te chak jou ap fè ou rete jèn ak bèl san yo pa konnen li.

Te ka reziste reyon iltravyolèt ak lòt radyasyon ionize.

Anpil fanm ki renmen bote renmen bwè te pou efè minceur ak pèdi pwa li yo.

Catechins anpeche obezite nan anpeche anzim dijestif nan trip yo ak diminye absòpsyon nan idrat kabòn ak lipid pa tisi entesten; polifenol te konbat obezite pa anpeche depo grès nan kò a ak ankouraje dekonpozisyon grès depase.

Gade zanmi ou yo ki konn bwè te, epi w ap konnen moun ki bwè te regilyèman prèske pa gen anpil grès.

Moun Chinwa yo te toujou gen tradisyon bwè te pou trete distension nan vant, disantri, ak endijesyon.

Engredyan aktif nan te ka anpeche kwasans mikwo-òganis danjere nan vant imen an ak trip pandan y ap ankouraje kwasans ak repwodiksyon bakteri benefisye. Depi lontan li te yon "bon medikaman" pou moun nomad yo kontwole vant ak trip.

Pwobiotik inik ak polifenol te, katechin ak lòt engredyan nan te ka pa sèlman ankouraje metabolis imen, gen yon fonksyon pirifikasyon espesyal pou ògàn entèn yo, men tou, absòbe sibstans danjere nan kò a ak elimine yo soti nan kò a.

Bwè te alontèm ka anpeche "twa wo yo", sètadi, tansyon wo, lipid nan san wo ak sik nan san wo.

Polifenol te ka anpeche ogmantasyon kolestewòl fwa ak jwe yon wòl enpòtan nan metabolis grès; katechin gen yon sèten efè anti-ipèrtansif, epi li rekòmande pou bwè te vèt ak yon kontni segondè katechin; ak efè ki pi evidan nan polisakarid te se diminye konsantrasyon sik nan san.

Sepandan, zanmi ki deja "twa wo" bezwen peye atansyon sou bwè te dapre konsèy doktè a epi evite bwè te fò.

Yon tas te 300 ml gen menm efè antioksidan ak 1.5 boutèy diven wouj (apeprè 750 ml pou chak boutèy), 12 boutèy diven blan, 4 pòm, 5 zonyon, ak 7 linèt ji zoranj fre.

Tea gen benefis ki genyen nan "twa rezistans", sètadi anti-kansè, anti-radyasyon, ak anti-oksidasyon. Rechèch pwofesè Nicolas Tangshan nan Sant Medikaman Prevantif Pari an Frans montre ke konpare ak moun ki pa bwè te, risk pou yo mouri pou moun ki bwè te ka redwi apeprè 24%.

Yon gwo kantite etid yo te montre ke polifenol te se yon antioksidan natirèl, ki pa toksik. Paske li gen aktivite byolojik tankou scavenging radikal gratis ak anti-oksidasyon, li gen bon efè nan anti-bakteri, antiviral, ak prevansyon ak tretman nan maladi kadyovaskilè.

Polifenol te ka divize an kat kategori: flavanols (catechins), anthocyanins (anthocyanidins ak anthocyanidins), flavonoids (flavonoids ak flavonols), asid acetic ak asid acetic.

Efè polifenol te gen plizyè aspè. Li se yon antioksidan fò ki ka efektivman retire radikal gratis nan kò a.

Pami yo, anthocyanidins ka anpeche debòde plen etap nan oksijene lwil, ak kapasite sa a ka rive jwenn plis pase 10 fwa sa a nan vitamin E, kidonk soulaje koripsyon selil ak aje.

Jèn yo detèmine 10% nan dire lavi ak 90% nan fòm.

Yon sondaj sou abitid k ap viv santyèn yo te jwenn ke 40% nan sekrè santyèn yo nan lonjevite se renmen tout lavi yo nan te, ak 80% nan santyèn yo gen abitid nan bwè te.

Soti nan siyifikasyon literal nan "te", radikal zèb la reprezante ven, ak pati ki pi ba a se uit ak dis, ak kou yo gòch ak dwa yo se yon lòt uit, ki ajoute jiska 108 ane. Se poutèt sa, gen kèk moun ki rele moun ki ka viv lontan lè yo bwè te "te-long".

Te nan tèt li gen konpoze òganik tankou polifenol te, kafeyin, katechin, ak yon varyete de vitamin, ki ka diminye risk pou maladi, amelyore iminite, ak reziste aje.

Lè ou konnen ke bwè te gen anpil benefis, men te pa ka bwè owaza, ak mo pa ka di owaza, ann pran yon gade nan ki sa ki te apwopriye pou diferan gwoup moun.

① Green te se pi bon chwa pou moun ki bwè
Green te se te san fèrmante, ki kenbe sibstans natirèl yo nan fèy fre. Li se frèt nan lanati e li gen efè a nan netwaye chalè ak dyurèz, kidonk li ka ede moun ki bwè byen vit elimine alkòl. (Remak: Ou pa ka bwè alkòl imedyatman apre w fin bwè. Li apwopriye pou manje fwi apre w fin bwè epi bwè yon ti te limyè pou ede modere)

Bwè te vèt regilyèman ka reziste radyasyon, blanchi, kenbe po a delika, epi ede reveye sèvo a ak rafrechi lespri a. Kafeyin nan te ka ankouraje sistèm nève santral kò imen an, amelyore pwosesis eksitasyon cortical serebral la, epi jwe yon efè entérésan ak netwayaj tèt ou. Green te konnen tou kòm "bwason nasyonal la" nan peyi Lachin.

② Te jòn se pi bon chwa pou moun ki gen larat ak vant fèb

Te jòn se yon te yon ti kras fèrmante (degre fèmantasyon se 10-20m). Depi te jòn se fèrmante te, yon gwo kantite anzim dijestif yo pral pwodwi pandan pwosesis fèmantasyon an, ki se espesyalman benefisye nan larat la ak lestomak. Se poutèt sa, li se chwa ki pi bon pou moun ki gen larat ak vant fèb.

An menm tan an, li se tou yon bon chwa pou moun ki gen pèt apeti, parès ak obezite. Anplis, te jòn se moun rich nan polifenol te, asid amine, sik idrosolubl, vitamin ak lòt eleman nitritif rich, epi li tou gen efè evidan sou prevansyon ak tretman kansè nan èzofaj.

③ Te blan se pi bon chwa pou rayisab bote
Te blan se yon te fèrmante lejèman (degre fèmantasyon se 20-30m), ak kontni antioksidan li se 3 fwa pi wo pase sa ki nan te vèt. Li ka netralize radikal gratis pi efikas epi li toujou konsidere kòm plant antioksidan ki pi fò nan lanati. Te blan gen plis teanin ak flavonoid, ak kontni ki ba radikal gratis.

Kontni an radikal gratis nan te blan pi ba pase sa nan lòt ti, ak depase radikal gratis se yon kòz enpòtan nan aje imen ak chanjman patolojik. Kontni an radikal gratis nan lòt ti se 1.6-14.3 fwa sa ki nan Baihao Yinzhen. Se poutèt sa, te blan se definitivman chwa ki pi bon pou moun ki pè aje.

Anplis de sa, vitamin E nan te blan tou se yon antioksidan natirèl. Kontni an flavonoid nan te blan se tou wo, ak flavonoid gen yon efè antioksidan fò. Avèk menm matyè premyè yo, kontni an flavonoid nan te blan trete pa teknoloji te blan se 14.2-21.4 fwa sa yo ki nan lòt pwosesis te.

④ Pi bon chwa pou moun ki vle pèdi pwa ak te vèt
Te vèt se te semi-fèrmante (degre fèmantasyon se 30-60m), ke yo rele tou oolong te, ki se yon kalite te ant te vèt ak te nwa. Li se yon kalite te ant te vèt ak te nwa. Li gen tou de fraîcheur nan te vèt ak dous nan te nwa. Paske mitan fèy yo vèt ak bor yo wouj, yo rele sa "fèy vèt ak bor wouj".

Efè ki pi enpòtan nan te vèt se dekonpoze grès paske eleman prensipal la nan te - asid tannik, yo te pwouve yo dwe pre relasyon ak metabolis grès, ak rezilta eksperimantal yo te konfime tou ke te vèt ka tout bon diminye kontni an kolestewòl nan san an. . Li se reyèlman yon te menteur ra.

⑤ Te nwa se pi bon chwa pou moun ki gen yon konstitisyon frèt
Te nwa se yon te konplètman fèrmante (degre fèmantasyon se 80-90m). Te nwa se cho nan lanati, bon nan chofe kò a ak ekspilse frèt, trè chofe vant la, epi li ka ede moun ki gen yon konstitisyon frèt yo ekspilse frèt. Anplis, pandan pwosesis la nan te nwa, yon reyaksyon chimik santre sou oksidasyon anzimatik nan polifenol te rive. Konpozisyon chimik nan fèy fre chanje anpil, polifenol te diminye pa plis pase 90%, ak nouvo engredyan tankou theaflavins ak thearubigins yo pwodui. Sibstans bon sant yo siyifikativman ogmante konpare ak fèy fre. Se poutèt sa, te nwa pa sèlman chofe kò a, men tou li gen yon gou trè dou.

An menm tan an, "flavonoid yo rich nan te nwa ka elimine radikal gratis, gen yon efè antioksidan, epi redwi ensidans la nan enfaktis myokad.

⑥ Te nwa se pi bon chwa pou yon rejim gra
Te nwa se yon te post-fèrmante (degre fèmantasyon se 100m). Te nwa gen eleman nitritif rich, ki pi enpòtan nan yo se vitamin ak mineral, fosfolipid, asid amine, sik, ak lòt sibstans. Sa yo trè efikas nan ede kò imen an dijere ak kontwole metabolis grès. Entelektyèl Japonè yo te pwouve atravè tès syantifik ke te nwa gen fonksyon fò nan retire grès ak dijesyon, ki se poukisa moun ki manje vyann patikilyèman renmen sa a te.

Estrikti manje minorite etnik yo nan nòdwès Lachin se vyann bèf, mouton, ak fwomaj, e gen yon mank de legim ak fwi nan rejim yo. Bwè alontèm nan te nwa se yon sous enpòtan nan mineral esansyèl ak vitamin pou kò imen an. Se poutèt sa, yo gen pwovèb la, "Li se pi bon ale san manje pandan twa jou pase ale san te pou yon sèl jou," gen tou ki di ke te nwa se te ki bay lavi a. Se poutèt sa, moun ki gen yon rejim gra yo dwe gen yon tas te nwa nan jou lasemèn yo.

Anplis de sa, te nwa kapab tou amelyore anviwònman an mikwòb entesten ak lis vant lan. Chinwa yo gen yon tradisyon nan sèvi ak ansyen te nwa pou trete distension nan vant, disantri, ak endijesyon.

Tea se tankou gadyen lavi a, toujou pwoteje sante limanite.

Bwè 3 tas te yon jou ak ensiste sou bwè te ka kiltive yon bon abitid k ap viv, ki se tou fason ki pi senp;

Mobilize yon zanmi bò kote w pou bwè te chak jou epi pataje yon lavi ki an sante ak plis moun se yon vèti tou.

Vle yon tas te? Ouvè tiyo a, epi w ap jwenn dlo bouyi. Ou ka fè te touswit san w pa tann bouyi dlo a bouyi. 4 nan 1 tiyo dlo bouyi se yon zouti pou fè te vo genyen.